快速排毒食物有哪些,秋季吃什么食物排毒,常吃五种食物清肠排毒,给肝脏排毒的最佳食物

上传时间:2012-08-14 来源:18种祛湿排毒的好食物

男性快速排毒食物有什么?我们每天都会摄入很多的食物,不可避免的也会摄入一些有害物质,因此应该要注意排毒.排毒是人体的必经过程,排除毒素才能一身轻松,男性想要排...


    每逢节日,总免不了大吃大喝,怎么才干在大吃大喝后快速排毒,保持一个好身体呢?下边为你引见的五款快速排毒减肥食谱,让你节假日放心吃喝,节后快速瘦身哦。

    柠檬排毒食谱

    柠檬中富含维生C和各种酸性物质,通过合理的分配,还是十分有效的减肥物质,特别合适用于清肠减肥,减肥办法如下:

    1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

    2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需尤其节食或禁绝零食,但必需时时补充柠檬水。

    3.必需搭配每日15分钟运动,不必延续中止,分散时间亦可有助于排汗,主旨是为了扫除体内有害物质。

    蜂蜜排毒食谱

    近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸引利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

    排毒减肥吃法:

    1.早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 ~100 克)用200 毫升温开水调服。

    2.揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为核心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,顺次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立刻转向右揉搓4 次,如此不时地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。   这里要揭示的是糖尿病人有便秘时不能使用此法。

    红豆杞枣粥

    红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积消化不良有很好的医治效果。

    资料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

    做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有资料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

    吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。

    土豆苹果汁

    土豆和苹果都含有丰盛的膳食纤维,能增进肠胃爬动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。 文章来源

    资料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

    制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后参加蜂搅拌平均饮用。

    吃法:当早餐或者晚餐饮用。

    红豆冬瓜汤

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。多吃可预防及医治脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增多肠胃蠕动,缩小便秘促进排尿,消弭心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜自身也是很好的利尿食物。

    材料:冬瓜400g、 红豆200g

    调料:盐

    做法:

    1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

    2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

    3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

    吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

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