月经痛经怎么办?痛经吃什么药?,月经不调痛经吃什么药,痛经月经期间吃什么药,月经期间痛经吃什么好

上传时间:2013-12-13 来源:痛经月经量少吃什么药

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   月经痛经怎么办?痛经吃什么药?

    1、饮食均衡

    虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

    2、补充矿物质

    痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

    3、避免咖啡因

    咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

    4、禁酒

    假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

    5、勿使用利尿剂

    许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 本文来源

    6、保持温暖

    保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

    7、泡矿物澡

    在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

    8、运动

    尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

    9、练习瑜伽操

    瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

    10、服用止痛药

    阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
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    11、其它解决途径

    指压法足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

    女人调经,越调越年轻

    月经不调的发病原因是机体正气不足,抗病能力低下,肾气亏损,六淫侵袭;七情太过,饮食不节,营养不良,房劳多产,太胖太瘦,跌扑损伤,机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱,导致冲任空虚,血海不能按期满溢,行经规律失常而生病。因经不调而生病者,宜先调经,经调则病自愈。古汉草本千金茶补血调经止痛,补肾扶脾,理气活血,使气血调和,阴生阳长,脾胃健,精血旺则流自畅。7-15天:经血逐渐正常,改善痛经、失眠、便秘,阴道分泌物增多,整个人变得精力充沛。1个月:全身皮肤细腻,脸色红润,面部皱纹明显变浅,乳疼痛减轻,部分肿块有柔软的感觉,下身的秽物减少,一身清爽。2个月:失眠、便秘、四肢发冷、贫血等症状消失,各种色斑明显变淡,经期准时,经量正常,痛经现象消失,下体异味消失。闭经3年内,95%的患者可恢复,更年期消失。3个月:皮肤细腻,色斑消退,下体炎症一扫而光,夫妻生活和谐美满,精力充沛。坚持饮用汉方千金茶彻底告别各种妇科疾病,绝经期推迟10年以上。 本文出自

    药用玫瑰味甘、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,药用玫瑰的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。

    建议:1、内火旺盛者不宜服用(可能会增加火气)。 2、孕妇不宜服用。(因有活血作用,对胎儿不好。)

    女人是每月一次来潮,如果痛经,那疼得可谓是死去活来,做女人真是不易啊,希望看了本文对女性朋友有所帮助摆脱痛经。 本文出自

月经期前7-10天调理,连续3个月经周期为一疗程。注意经期保暖,勿食生冷、勿受寒凉。这应该是荷尔蒙不平衡影起的吧,因为体内的雌性荷尔蒙和黄体荷尔蒙是调节月...

痛经怎么缓解?以前我也是被这个问题所困扰着呢。后来用了芝元倍健玫瑰精油.软胶囊之后,现在每次来的月经的时候都会很自在的度过了,不会再被疼痛折磨的死去活来...

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