瘦身心得,喝枸杞泡水狂瘦,红枣枸杞泡水喝的功效,枸杞泡水喝的功效,女人不能喝枸杞泡水

上传时间:2012-08-30 来源:藏红花枸杞泡水喝功效

减出来的心得 真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版,我开始控制自己的饮食,不... 能走楼梯绝不乘电梯. 4、每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水,能清热解...

    只不过当一切已积压难翻的时候,那些口里不断说着要减肥的女人,心里多半也有点虚虚的感觉,“真地能减下来吗?”她们望着自己的肚腩和赘肉狐疑着,悔恨着,然后继续用各种方法原谅自己,不停地吃,又不肯运动,直至完全放弃。 来自

    几年之前,我就是这么个女人,由于经常熬夜写作,所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累,全无时间运动,因此大部分的日子,我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128 直至140多斤的时候,身高1.65米的我才傻了眼。 原文

    减出来的心得 文章出自

    真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版,我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。

    我开始控制自己的饮食,不吃任何肉类和奶制品,食物尽量吃蒸的煮的,少放糖、盐等佐料,尤其是少放油。也就十天的功夫吧,就整整瘦了7斤!然而,正如我开头所言,脂肪的形成是日积月累的,所以除了那开头的7斤外,之后的整整1个月里我只掉过1斤肉,无论我怎么挑吃、少吃、不吃,家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。 原文

    实战中的减肥战果 来源

    这个时候,上海的天气开始进入炎热期,而我因为谢绝所有的冷饮,又不敢乱服减肥药物,所以就开始用枸杞子泡白水喝。巧的是,枸杞子这东西不仅下火明目,多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯,每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多,一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然,我的体重又轻了。

    说出来直到现在还有很多人不信,就靠着这3种主要方法加上坚持不懈,在一年后,我的体重掉到了106斤,没吃减肥药,也没做什么特别的运动,更没有去医院吸脂,但我就是瘦了! 来源

    “能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯!” 本文出自

    瘦身体验分享 文章来源

    1. 下定决心,建立信心

    减肥是件需要意志力的事情,良好的信心可说是减肥成功的关键,相信我,除非一些病理原因,这个世界上没有减不下去的人,只要你有信心!

    2. 控制饮食,绝不贪吃 来自原文:奇丽女性网 www.71lady.com

    管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分,比如西菜花,那是植物纤维,对健康很有好处且不会长脂肪,但注意一定要清蒸了吃,连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

    3. 牢记4句运动口诀 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

    能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯!

    4. 每天只喝枸杞子泡水或者白水

    每天用枸杞子泡白水,能清热解毒生津明目,不仅保健而且绝对能够减掉油脂。 来自原文:奇丽女性网 www.71lady.com

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枸杞?味甘;性平.枸杞泡水可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用.每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益.几年之前,我就...

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