快速减肥不反弹,常吃九大类减肥食品不反弹,吃黄瓜鸡蛋减肥反弹吗,节食减肥后正常吃反弹,吃什么减肥最快不反弹

上传时间:2014-05-06 来源:如何快速减肥不反弹

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    快速减肥不反弹 常吃九大类减肥食品不反弹

    不反弹的减肥食品1 主食类

    ⑴玉米⑵芝麻⑶燕麦⑷燕麦片⑸黑麦面包⑹全麦面包

    不反弹的减肥食品2 肉类

    ⑴鸡肉⑵鱼肉⑶兔肉⑷牛肉⑸羊肉⑹猪瘦肉

    不反弹的减肥食品3 蔬菜类

    ⑴土豆⑵西红柿⑶红萝卜⑷白萝卜⑸胡萝卜⑹苦瓜(生吃)⑺黄瓜⑻冬瓜⑼南瓜(降低血糖,降血脂,减肥)⑽地瓜⑾⑾白菜⑿芹菜⒀菠菜⒁⒁韭菜⒂紫菜⒃椰菜⒄茄子⒅山药⒆黑木耳⒇芦笋(21)竹笋(22)香菇

    不反弹的减肥食品4 油蛋类

    橄榄油

    不反弹的减肥食品5 水产类

    ⑴牡蛎⑵乌贼⑶海带 来自原文

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