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    吉野家牛肉饭好吃吗【牛肉饭怎么煮好吃】

    时间:2018-07-12 22:49:32 来源:小鱼儿文章网 本文已影响 小鱼儿文章网手机站

      寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。下面是小编为你带来的牛肉饭怎么煮好吃,一起来看一看吧。

    牛肉饭怎么煮好吃

      牛肉饭

      牛肉饭的菜谱简介:今天上一道牛肉饭,呵呵,超级好吃,我不吃肉,所以一口都没有吃过,厉害吧!但是老公的评价是相当不错的,专门给同事们也带过,都是相当的喜欢吃,呵呵,真搞不懂为啥大家都喜欢吃肉呢,哈哈哈!可能大家还搞不懂我为啥不吃肉呢,哈哈!方子来自亲爱的猪猪姐。

      牛肉饭的材料:

      肥牛片200克,洋葱半个,大蒜3瓣,姜丝少许,西兰花几朵,胡萝卜0.25根,生抽2大匙,味霖3大匙,海天老抽0.5大匙

      牛肉饭的做法:

      1.坐锅,冷油,加入洋葱丝,蒜片,姜丝爆香;

      2.加入搅拌均匀的照烧汁;

      3.照烧汁烧开后,加入肥牛片;

      4.再次烧开后转小火烧至汁变的浓稠,即可出锅;

      5.将西兰花和胡萝卜焯水后装饰即可!

      牛肉的中医食疗

      1.亮发:含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋白的必需成分。含锌食物可以预防大量脱毛及毛发颜色变淡,防治白发或是秃发。

      2.健脑:含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

      3.润肺:富含维生素A,保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

      4.养颜护肤:能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

      5.养肝:可以促进肝气循环,舒缓肝郁。富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
     

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