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    学跳减肥健美操视频:

    时间:2018-07-12 22:36:06 来源:小鱼儿文章网 本文已影响 小鱼儿文章网手机站

      健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动,下面是小编为大家精心挑选的学跳减肥健美操视频,希望对大家有所帮助。

      学跳减肥健美操视频教程  健美操的介绍

      健美操不能随意跳。

      健美操有“竞技健美操”和“健身健美操”两种。

      而竞技健美操对身体素质的要求很高,不适合普通大众。

      健身健美操的风格也很多,比如说一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操等等。

      跳健身操掌握好节奏非常重要,不能跳得太快。

      节奏过快的健美操不仅不能起到锻炼作用,还容易让运动过量。

      科学研究已证明,超负荷的运动不仅极易使人疲劳,还能降低人体免疫功能,对身体不利。
     

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